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▲板機指症狀是手指卡在彎曲時，必須靠另一隻手幫忙扳直。（圖／記者趙于婷

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衛生福利部桃園醫院職能治療師陳怡瑾說明，「板機指」正式學名是手指屈肌腱狹窄性肌腱鞘炎，手指肌腱原本在平滑的軌道內滑動，在肌腱與鞘膜重覆的過度摩擦而造成發炎，形成小結節（腫塊），導致肌腱在滑動時因小腫塊卡在鞘膜內而無法伸直或是產生疼痛感。

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在板機指的治療上除了開刀、打針外，還可以接受物理治療，如熱療、蠟療，以及電療和超音波治療等；另外，職能治療師也可提供手指副木固定，給予患部適當休息及避免持續惡化。

一名41歲患者平常工作需要長時間使用電腦打字，幾個月前覺得左手姆指不太靈活且有些腫脹，彎下去就卡住了，扳直的時候還會「喀」一聲，且越

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來越嚴重，最後確診為「板機指」。板機指通常發生在需重複手指動作的人身上，例如作業員、建築師、電腦重度使用者及畫家等，而且症狀會因為工作使用而加重。

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記者趙于婷／綜合

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陳怡瑾提醒，平常避免長時間且重覆性的手指動作，若必須從事此類活動，建議每半小時適當休息並可做一些手指伸展操來舒緩不適感。